坐骨神経痛は本当に腰だけが原因？見落としがちな内臓疲労や冷えの影響｜岡山市北区の整骨院が解説
💡 坐骨神経痛＝腰のヘルニアや狭窄症…と思い込んでいませんか？
もちろん、腰椎の問題が原因のケースはあります。
でも、実際の臨床では内臓の疲労や体の冷えが間接的に坐骨神経に負担をかけているケースも意外と多いのです。
✅ 内臓疲労と坐骨神経痛の関係
▶ 内臓が疲れると筋肉が緊張する
胃腸や肝臓などが疲れてくると、反射的に
- 腰周り
- お尻
- 太もも裏
の筋肉が硬くなり、坐骨神経に負担をかけることがあります。
👉 特に食生活の乱れ（油物・総菜・アルコール過多）や薬の多用が内臓疲労の原因に。
✅ 冷えと坐骨神経痛
▶ 体が冷えると血流が悪くなり、神経圧迫リスクが上がる
冷えによって
- 筋肉が硬くなる
- 坐骨神経周囲の血流が低下する
結果、痛みやしびれが出やすくなります。
▶ 冷え性の人は注意
特に足先やお尻が冷えやすい人は、坐骨神経痛の症状が悪化しやすいです。
🏠 内臓・冷え対策セルフケア
| 対策 | 方法 |
|---|---|
| 内臓疲労ケア | 油物・加工食品を控え、水分をしっかりとる |
| 冷え対策 | 温浴・湯たんぽ・電子レンジで温めるホットパック（例：メディビーズ） |
| 血流改善 | 軽めのストレッチ・ウォーキング |
📝 当院での視点
岡山市北区の当院では、
坐骨神経痛が「腰の問題だけ」でない可能性も含め、全身の状態を評価します。
内臓疲労や冷えの影響が見られたら、その改善法もお伝えしています。