体重増加の危険とは・・・

今年は天皇の即位の日等もあってＧＷが長い方で１０連休という方も多いのではないでしょうか？

１０連休旅行に行かれる方や、家でのんびりされる方も多いかとも思います。

連休につい多くなりがちなのが食べ過ぎです。体が動く機会が多ければ大丈夫ですが、ついゴロゴロして体重が増える方も多いのではないでしょうか？？

ＧＷ、お盆休み、年末年始などの長期休暇になると休み明けに体重が増えたというお話をちらほら聞きます。

体重が１㎏増えると腰への負担はおよそ２倍、股関節には４倍、膝には６倍の負担がかかると言われています。
体重が１㎏増えるだけで膝への負担は６㎏増えるので膝に痛みのあるかたは特に体重の増加には気をつけましょう！！

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