内臓疲労が肩こりを引き起こす？その意外な関係と対策法

肩こりの原因が内臓疲労かも？実は内臓の働きと筋肉・神経は密接に関係しています。内臓と肩こりの意外なつながりと、今日からできる対策法を解説！

🤔「肩こりと内臓？関係ないでしょ」と思っていませんか？

「肩がこる＝筋肉の疲れ」と思い込んでいませんか？
実は、内臓の疲れが肩こりを引き起こしているケースが少なくありません。

最近、こんな症状はありませんか？

  • 食後に肩が重だるくなる
  • 常に疲れている感じがする
  • 湿布やマッサージでは効かない肩こり
  • 寝ても取れない首肩のこり

もし心当たりがあれば、内臓疲労による肩こりかもしれません！

🧠なぜ内臓が疲れると肩がこるの？

🌀キーワードは「自律神経の乱れ」

内臓と筋肉・神経は、自律神経を通じて密接につながっています。
内臓に疲労がたまると、自律神経が乱れ、それが肩や首周りの筋肉を緊張させてしまいます。

📉内臓の疲れ → 筋肉の緊張 → 肩こり

内臓疲労の原因影響
暴飲暴食・冷たい飲み物胃腸への負担
睡眠不足自律神経の乱れ
過度なストレス筋肉の過緊張
長時間の同じ姿勢内臓の血流不足

これらの要素が組み合わさると、肩や首にまで影響が及ぶのです。

💡内臓疲労チェックリスト

  • 朝起きても疲れが取れない
  • 食欲がない、または食べすぎてしまう
  • お腹の張りや便秘がある
  • 肩や首のコリが長期間続いている

これらに当てはまる場合、肩こりは“内臓のSOS”かも知れません！

🏥当院でのアプローチ方法

当院では、肩こりに対しても「筋肉だけを見る」のではなく、
内臓の機能状態や生活習慣を総合的にチェックしています。

🧪 食生活や水分摂取の見直し
🧘‍♀️ 自律神経バランスを整える手技
🌀 内臓反射点のアプローチ

体全体を診ることで、根本的な改善を目指します。

🍵今すぐできるセルフケア

  • 朝に温かい白湯を一杯飲む（胃腸が目覚めます）
  • 寝る前に深呼吸でリラックス（副交感神経が優位に）
  • 夜遅くの食事を避ける（内臓を休ませる）

📣まとめ

  • 肩こりの原因が「内臓疲労」によることがある
  • 内臓と肩の筋肉は自律神経でつながっている
  • 生活習慣の見直しと全身アプローチが重要

💬「マッサージしてもすぐ戻る肩こり」は、
もしかしたら体の中（内臓）からのサインかもしれません。