肩こりと一緒に「吐き気・めまい」が出るのはなぜ？自律神経との深い関係
肩こりと吐き気・めまいが同時に起こる原因とは？実は自律神経の乱れが関係しています。整骨院でのケア方法や予防法も解説！
🤢「肩がこると気持ち悪くなる…」それ、自律神経のサインかも？
肩こりに加えて、
- 吐き気
- めまい
- ふわふわした感じ
などの症状が出る方は多くいらっしゃいます。
「病院で検査しても異常なし…」というケースでも、
実は“自律神経の乱れ”が関係していることがあるのです。
🧠そもそも自律神経とは？
自律神経は、内臓や血管、呼吸など「無意識の働き」をコントロールしている大事な神経。
✔ 交感神経（緊張・活動）
✔ 副交感神経（リラックス・回復）
このバランスが乱れると、体にさまざまな不調が現れます。
📌肩こりが自律神経に影響する理由
肩〜首まわりには、自律神経の中枢である「延髄」や「脊髄」が通っており、
筋肉が硬くなるとそれを物理的に圧迫してしまいます。
その結果…
✅ 血流が悪くなり脳に酸素が届きづらくなる
✅ 自律神経の働きが乱れ、吐き気やめまい、ふらつきが起きる
✅ 呼吸が浅くなり、さらに不安・緊張が強くなる
⚠️病院では「異常なし」と言われることも
- 「脳のMRIでは異常なし」
- 「メニエール病でもない」
- 「胃も問題ない」
でも不調が続く…という場合、
肩・首まわりの筋緊張と自律神経の乱れが原因である可能性があります。
🏥整骨院でできること
当院では、以下のようなケアを行っています👇
🔹 首・肩・背中の筋緊張の緩和
🔹 頚椎（首の骨）の歪みや姿勢の調整
🔹 呼吸を深くする整体アプローチ
🔹 自律神経バランスを整える頭蓋アプローチ（ソフトな手技）
🔹 睡眠や生活習慣のアドバイス
🧘♀️安心感と回復の土台作りを行うことで、自律神経が整いやすい体へ導きます。
🏡セルフケアも効果的！
- 温かいシャワーを首〜背中に3分ほど当てる
- スマホを見る時間を減らす📱（猫背防止）
- 寝る前にゆっくり深呼吸を5回💨
✅まとめ
- 肩こり＋吐き気・めまいは「自律神経の乱れ」も関係している
- 病院で異常なしの場合、筋緊張や姿勢が原因のことも
- 整骨院では、原因にアプローチしながら心身の回復を目指せます
- 早めのケアが、慢性化を防ぐポイントです💡
📣お悩みの方へ
「なんとなく不調だけど原因がわからない…」
そんな時こそ、体の状態を見直すサインです！
当院ではあなたに合った【根本改善プラン】をご提案いたします😊
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