40代以降の股関節痛は要注意！レントゲンで確認すべき理由と日常の注意点｜岡山市北区の整骨院が解説

✅ 40代以降の股関節痛で考えられる主な原因

▶ 変形性股関節症の始まり

関節の隙間が狭くなったり、骨の形が変わることで、

  • 動かすと股関節に引っかかる感じがする
  • ゴリゴリ音がする
  • 動かせる範囲が狭くなる

といった症状が出てきます。

👉 レントゲンで関節の状態を確認することが重要です。

▶ 筋肉や姿勢の問題

一方で、筋肉の硬さ（大腿四頭筋・腸腰筋）、骨盤の前傾、靴の不適合が原因で
股関節に痛みが出ている場合もあります。

⚠ レントゲンで確認すべきサイン

以下のような症状があれば整形外科での画像診断をおすすめします。

  • 痛みが数週間続いている
  • 動かすと音がする、ひっかかる
  • 歩くのがつらくなる
  • 股関節の可動域が極端に狭い

岡山市北区の当院でも、必要に応じ整形外科の受診をおすすめし、
検査結果に基づいたケアを提案しています。

👟 日常生活での注意点

▶ 靴選びを見直す

かかとがしっかりしていて、ねじれにくい靴を選びましょう。

▶ 動かせる範囲でのストレッチ

無理のない範囲で股関節を動かし、固めないようにするのが大切です。

▶ 長時間の同じ姿勢を避ける

デスクワークや車の運転も、時々姿勢を変えたり立ち上がる習慣を。

📝 まとめ

状況おすすめの対応
ゴリゴリ音・動きにくい・強い痛み整形外科でレントゲン検査
痛みは軽め・姿勢や筋肉が気になる整骨院で体のバランス調整